养生知识

同样是炖燕窝,为啥偏偏就你会化成水?

同样是炖燕窝,为啥偏偏就你会化成水?

论炖煮燕窝技巧 有一些新窝友提问:第一次炖煮燕窝,炖煮好燕窝发现化水了,以为买的是劣质货或者是假货。该如何炖煮燕窝,炖煮燕窝有什么技巧?其实不是这样理解的,炖煮燕窝...

健康||年龄血压对照表,每人都应该存一份!

健康||年龄血压对照表,每人都应该存一份!

我的血压属于哪一类? 血压类别 收缩压 舒张压 理想血压 120 80 正常血压 130 85 正常高值 130~139 85~89 轻度高血压(1级) 140~159 90~99 临界高血压 140~149 90~94 中度高血压 (2级) 160~179 100~...

春季不宜多吃这7种食物  容易诱发情绪病

春季不宜多吃这7种食物 容易诱发情绪病

春天,很多人会有乏力、食欲不振、心情浮躁、焦虑或莫名其妙心情不爽等感觉,尤其是有情绪障碍的人更容易出现抑郁和焦虑等情绪。不过别担心,西方有句谚语:吃得 怎样,你就怎...

卫生巾使用的六大误区

卫生巾使用的六大误区

卫生巾对女性而言是再熟悉不过的东西,很多男生也有过给女朋友买卫生巾的经历。不过今天可不是跟大家讨论购买卫生巾的心得,而是告诉大家卫生巾的七大使用误区。 误区一 卫生...

注意这些细节 让你的小脸越来越精致

注意这些细节 让你的小脸越来越精致

越来越多的女性开始注意讲究自己的形象,尤其是脸型很重要,其实很多时候,造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女,必须 从以下的生...

运动没效果原来是因为这些

运动没效果原来是因为这些

健康运动的种类多,选择其中几样坚持下来了,可有些人就疑惑了,为啥自己的健身效果不好?运动是对的,但是你的运动是否规范,你知道其中的注意事项吗?这或许就是 你运动没效...

想要有好的运动效果 这些工作准备好了吗

想要有好的运动效果 这些工作准备好了吗

选择合适的时间,比如上午6点到7点,晚上7点到8点如同你的上班时间一样,运动同样是有比较合适的时间,一般来说上午的6-7点,二氧化碳已经散发的差不多了,比较合 适运动,而晚...

长生道养生专家介绍 瑜伽的五种坐姿

长生道养生专家介绍 瑜伽的五种坐姿

瑜伽坐姿是瑜伽中的重要预备功,不仅是瑜伽动作的准备动作,还是瑜伽冥想练习的准备动作。下面就和长生道养生专家一起学习下这几个瑜伽基本坐姿吧: 简易坐: 是比较简单的瑜...

春季犯困 简单的按摩手法赶跑困意

春季犯困 简单的按摩手法赶跑困意

春困夏打盹,目前职场中人一到下午,无精打采困困顿顿的现象十分多见。不妨在午后花个几分钟,舒展身体,敲打皮肤赶跑困顿之感。 长生道认为,对生活习惯作适当调整,使自己逐...

春季预防上火应多吃这些 鸡肉少吃

春季预防上火应多吃这些 鸡肉少吃

营养丰富的鸡肉吃多会上火 鸡肉性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。 牛奶有着去...