养生知识

不可思议 盐居然还有这样的美肤功效

不可思议 盐居然还有这样的美肤功效

盐是我们生活中不能缺少的东西,但是你知道吗?盐除了可以作为一种调料,其实盐还具有良好的美容护肤功效,来听听长生道养生专家怎么说吧: 一、盐亮肤 洗脸后,把一小勺细盐...

预防牙疾病从正确的口腔护理开始

预防牙疾病从正确的口腔护理开始

我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻,患病率高达97.6%。那么刷牙是我们每天都在做的事情,看看你是否走进误区了呢? 首先,刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角...

这六个特征暗示身体易发肥胖

这六个特征暗示身体易发肥胖

肥胖总是在不知不觉中就来到我们身边,想要预防肥胖,就应警惕下面的六大发胖征兆,赶紧看看吧,防患于未然,不给肥胖上身的机会 变懒 勤快的人,变得懒惰起来,遇到事情总是...

长生道养生专家建议常吃红薯有利于健康

长生道养生专家建议常吃红薯有利于健康

红薯的营养价值很高,含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,长生道养生专家表示常吃红薯有利于身体健康: 1.有益于心脏 红薯富含钾、-胡萝卜...

长生道养生专家介绍冬季提升睡眠质量的方法

长生道养生专家介绍冬季提升睡眠质量的方法

睡眠是恢复精神和体能的绝佳方式,更是保持年轻美丽的法宝。特别是冬天,睡个懒觉真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是锦上添花。那么,要如何在寒冷 的冬季拥有...

烟瘾戒不掉?如何降低吸烟的伤害

烟瘾戒不掉?如何降低吸烟的伤害

不知道你身边有没有这样的吸烟朋友,嘴上是喊着戒烟,但是却始终没有戒掉。这些人都知道吸烟的危害,也有戒烟的念头,只是行动力比较弱,或者戒烟的时候实在难 受最后还是放弃...

四个常见的健身运动让你收获健康

四个常见的健身运动让你收获健康

健身运动有很多,但适合个人的却很少,要找到适合自己的健身运动并不容易;从运动的时间、地点来看,以下4种运动非常适合;即:俯卧撑运动、扩胸运动、床上哑铃动作 、拜观音动作...

呼吸也养生 长生道养生专家教你冬季健康呼吸

呼吸也养生 长生道养生专家教你冬季健康呼吸

冬季空气寒冷,很多时候我们不知道该用鼻子还是用嘴呼吸,长生道养生专家来教你如何在冬季进行呼吸养生。我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期, 也是感冒、咳嗽...

男性久坐不动易患慢性前列腺炎

男性久坐不动易患慢性前列腺炎

当今社会,由于网络的普及,很多人都会坐在电脑前很久,对于男性来说,要特别注意工作的劳逸结合,否则,慢性前列腺炎可能悄悄来到身边。 慢性非细菌性的前列腺炎在门诊病人中...

秋冬季最适宜吃梨 润肺消痰养颜润肤

秋冬季最适宜吃梨 润肺消痰养颜润肤

中医认为,梨性味甘、微酸、凉,归肺、胃经,有润肺消痰,清热生津之功,最适合在干燥肺热的秋冬季食用。梨还含有多种维生素及有机酸,有益女性养颜润肤。8~9 月份正是梨大量...